【情緒壓力管理】沙盤游戲，面向孩子的特別療法！

日期：2024-08-29

阜陽安然心理咨詢中心 對于沙盤游戲，你是否覺得：沙盤游戲 = 一堆沙子＋一堆玩具。 好玩又好看。這不就是在沙子上面DIY嗎？還能看懂我復雜的內心戲？這么神奇啊？ 在專業心理分

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10個實用技巧，幫孩子正確面對情緒！

日期：2024-08-12

平時家長們對孩子能力上關注過多，卻忽略了他們其他方面的培養。要知道，好的性格和品格是處處有用的。 今天教大家10個實用的心理學技巧，幫助孩子正確地發泄和表達情緒，關注

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如何使自己處于高能量狀態？

日期：2024-08-08

很多人在生活中都會有這樣的感受：每天奔波勞碌，感覺身體已經不堪重負；生活中的瑣碎，可能只是一件很小的事，都時常讓自己身心疲憊； 親情，友情，愛情，周旋于這些關系之間

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“強迫性重復”，沉浸在負面情緒中！

日期：2024-08-06

在精神分析理論中，有一個詞叫做強迫性重復。 意思是說人傾向于不自覺的重復一些早年的創傷性體驗，比如曾經被羞辱的孩子，當他成年后，他會不斷地無意識的創造曾經被羞辱的類

在精神分析理論中，有一個詞叫做強迫性重復。 意思是說人傾向于不自覺的重復一些早年的創傷性體驗，比如曾經被

學會愛你的“敵人”—— 壞脾氣

日期：2023-10-21

你的情緒和想法遠遠不只是它們表面的樣子 那些情緒和想法其實來源于你的內在人格，我將它們稱作你的部分。 舉個例子: 我認為，你的暴脾氣不僅僅是一堆憤怒。如果你能關注它，問

你的情緒和想法遠遠不只是它們表面的樣子 那些情緒和想法其實來源于你的內在人格，我將它們稱作你的部分。 舉個

職場減壓：幾個小動作讓你放松

日期：2023-03-12

我們知道一些食物也可以達到適度減壓的目的,以香蕉和檸檬為代表。香蕉能幫助大腦制造化學成分血清素,它是一種可以讓大腦產生平安和快樂感的物質,含有的生物堿成分,可以減輕焦慮

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你的負面情緒，藏著你不知道的寶藏

日期：2022-08-14

每個人都有負面情緒，負面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個信息，才能真正的了解自己。 當我們帶著覺知，而不是無意識去看這些情緒的時候，就會發現情緒并沒有好、壞之

每個人都有負面情緒，負面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個信息，才能真正的了解自己。 當我們帶著覺知

心理研究：關于情緒的12個傳說與事實

日期：2021-07-10

1、音樂總能改善你的情緒？不是。 音樂可以改善你的情緒,但這要取決于你聽什么音樂。最近一項研究表明,志愿者聽莫扎特的音樂時,他們的情緒好轉了,聽某些器樂曲時候,情緒沒有發生

1、音樂總能改善你的情緒？不是。 音樂可以改善你的情緒,但這要取決于你聽什么音樂。最近一項研究表明,志愿者聽